メタボ対策

今更ながらビリー隊長と一緒に痩せよう！～脱メタボをめざし、マッチョになるべく日々精進する日記～

2025 . 01

リンク

カテゴリー

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

　10ｋｍRUNに挑戦・・・と思ったらIpodが突然故障！

途中で回復したので予定通り10ｋｍコースを走破！でも結局9.8ｋｍで1時間ジャスト。まぁまぁのペースです。

いよいよ明日は20ｋｍRUNにチャレンジしようなか・・・？

　昨日のビリーのお陰で腹筋が筋肉痛です。久しぶりのこの痛み、いい感じですね♪

今日は雨が上がっていたので30分RUNです。何日ぶりかな？明日は足も筋肉痛かも♪

　最近明るくなるのが遅くなったせいか、スッキリ起きられません（泣）猫も起こしにこないし（笑）
なのでウォーミングアップもそこそこに30分走りました。やっぱり無理はいけませんね。

昨日サボってしまたが、今日はその分ちょっと多く走りました（汗）今日は世田谷通りの橋を越え、川崎側を下り二子玉川の端を渡り世田谷側を上る約13kmのコース。途中歩きたくなったけど我慢して走りきりました！
13kmを1時間21分。そこそこのペースですね。

　一昨日飲みすぎたお陰で起きられず（×。×）一日空いてしまいました。左太ももに少し痛みがあるけど大丈夫！今日はいつもの30分RUN。ヒザや足首などの痛みはなし。
明日は休みだからまた少し長く走ろうなか。

そういえばホノルルマラソンまであと36日！ちょっと焦ってきた（汗）

　やっぱり筋肉痛になってしまいました。順調に走りだそうと思ったら上手く走れない！結局20分RUNで終了です（泣）

　久しぶりの10kmです。途中左ひざが痛くなったり左かと思ったら右ひざが痛くなったり・・・

10kmでこれじゃフルはどうなっちゃうのかな？でも嬉しい結果が！

10kmを1時間1分17秒で完走！

　ペースを上げて走ったつもりが結局6分切れず。。。いずれ実を結ぶことを信じて無理せず続けます！

しかし、お腹に違和感があるのが気になりますな。

HOME