メタボ対策

今更ながらビリー隊長と一緒に痩せよう！～脱メタボをめざし、マッチョになるべく日々精進する日記～

2024 . 05

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　昨日までは全く痛くなかったのが、今朝起きたら（正確には夜中から）左ヒザの外側が途轍もなく痛い。。。歩くのもビッコ引く感じ。　参った～
まぁ長距離走るとなるのは分かっているからサロンパスでも貼って様子を見ましょう。
ということで今日はエリートのAB。まぁ半分お遊びですな（笑）

　と言っても、エリートだからそうでもない。

と思いきや、結構キツイ。腹筋が弱っている気がしたので、またやり直ししなきゃ。

　雨のため今日も走れず・・・

先月、左脇腹を怪我してから腹筋をあまりしていなかった。痛みもほとんどなくなったので、今日は腹筋トレーニングの再開です。約一ヶ月間鍛えられなかったので序々に慣らしていこうと思います。

　腹筋は弱ってるし、MAXPOWERをやるつもりが、ABSやってるし。。。しかも途中で気がついた（汗）

最悪～今週は特に予定がないので平日フルでやるぞ！

　昨日は飲みだったけどスッキリ目覚めたのでやっときました♪

　全体的に怠けモードでしたね。9月からはまたがんばらなきゃ。。。

　今日になってしまいました。1ヶ月の成果がどうでるか・・・

しかし今日が過ぎても続けようと思います、このブログとともに！

　エリートのコレはあんまり腹筋に効かないんだよね。でも汗かくからそれなりに負荷が掛かってるんだろうな。

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