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今更ながらビリー隊長と一緒に痩せよう!~脱メタボをめざし、マッチョになるべく日々精進する日記~
2024 . 05
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     今日は思い切って速く走ろうと思い、挑戦してみた。でも結果はこんなもんか・・・
    たった5kmでも5分切って走るのは大変です(汗)

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     今日は夕方から10kmRUN。3km過ぎからの足の痛みはなくなりましたが、どうもシューズと足との相性が悪い。土踏まずのところが干渉して痛いのかと思ったら、今日、痛みの箇所が判明!だって水膨れになる手前だったから。
    土踏まずよりつま先よりのところでした。インナーを替えてるけど、25cmから26cmの対応で自分のシューズは25.5cm。いままでそのまま使ってたけど5mmカットして見ました。それが原因で干渉していたならいいのだけど。。。
    ま、またしばらく様子見かな。

    フルマラソンからの再開で左ヒザ痛を患い、しばらく休憩していました。
    今日は大事をとって3kmRUN。6分30秒/kmでしたが足の痛みもなく爽やかに走れましたo(^-^)o
     NIKE+の設定を10kmにしたものの、やはり3km手前から左ヒザ外側が痛み出す。急遽5kmに止め、養生することに。
    次の目標はまだ決まってないのでゆっくりと治していきます!

     初のフルマラソンを終え、自分の目標は達成できなかったものの、完走できた喜びを糧に新たな目標を見つけ、日々練習していきます。

    今日は5kmRUN。フルの影響で3km手前で左ヒザ外側が痛み出す。。。無理せず32分かけて走りました。

     勢い勇んで外に出たら雨・・・(泣)
    仕方がないので3kmで勘弁してやったもらった(笑)

    二日酔いじゃなきゃ明日も走るかな~最後だし。

     最近は義務のように走っています(笑)5kmを29分9秒。いいペースです。

    最近走り始めはペースが掴めずに苦労しています。やっぱり早朝で体が起きていないのかな?しばらくするとリズム良く走れます。

    それからNIKE+を使い始めてから50km走破しました!データがあるって楽しいねっ!まんまとNIKE+の戦略にはまっています。

     今日は短めです。別に疲れてるとか体調が悪いわけではありません。調整です(笑)
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