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今更ながらビリー隊長と一緒に痩せよう！～脱メタボをめざし、マッチョになるべく日々精進する日記～
2025 . 01
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    　コレが一番全体を鍛えられる気がする！
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    　やっと1週間といった感じです。昨日はサボったし。。。体に変化はありませんが、腹筋がなんとかリズムについて行けるようになりました。もう少しがんばろう。
    　腹筋がまだまだですなぁ。ついて行けません。。。
    　久しぶりの55分！疲れました。。。
    　ウォーキングしたり、筋トレしたり・・・まだまだ体力的には以前と比べ物にならないほど衰えていますが、序々に復活していこうかと思います！。

    そうそう、今年の目標は「改造」ですからね。

    丸4ヶ月が過ぎようとしていますが、悪い方へ「改造｣しているような気がしています（悲）

    メゲズニがんばろう！
    　本日は雨の為ウォーキングを中止して久しぶりにビリー隊長にご指導願った。相変わらず鬼軍曹ですなぁ。

    ヘトヘトです。腹筋なんて着いていけないや。これからまた鍛えなきゃ。
    　今週は今日で仕事がおしまいなのでがんばりました！って基本じゃん・・・
    　昨日起きられなかったのはやっぱり「飲みすぎ」が原因のうようでした（泣）　で、今日はすっきり起きられたのでやっぱり「基本」でしょう、ということでＢＡＳＩＣにしました。55分は長いけど、準備運動から腕、お腹、背中、足まで全身を使うプログラムなので、ダラケタ体には良いんです。
    明日はお腹鍛えるぞ！
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