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今更ながらビリー隊長と一緒に痩せよう！～脱メタボをめざし、マッチョになるべく日々精進する日記～
2025 . 01
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    まずは慣れることから。10分ウォーキング+10分ジョギング+10分ウォーキング
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    　そんな訳で今日はウォーキングです。どうなることやら。
    　なんとなく歩きたくなって今日はWalkingにしてみました。しかも最後の1キロはジョグ！約45分間、爽やかな汗をかきました。
    　無理せず、歩いてきました。でも今日は休みなので少し多めに約1時間歩きました。
    　昨日は退職した先輩の送別会だったので、二日酔い（×o×）
    なので夕方に歩きました。コースは朝と同じ５０分。途中走ったので４５分で帰ってきましたp(^o^)q
    　昨日よりは大分筋肉痛も治まりましたが、もう少し静養しようと思い、ウォーキングにしました。ただ途中1キロほど走りました。モモ裏の筋肉痛が再発しそうです。。。
    　昨日は足の疲労回復のために敢えて休憩しましたが、今日は歩いてきました。本日も同じコースで約50分。いあまはまだウォーキングですが、近いうちにジョギングに変更しようと思っています。

    たまにはビリーもやらなきゃな・・・
    　昨日に引き続きウォーキング。今日は50分歩きました。昨日の筋肉痛が序々に出始めているけどがんばりました！
    明日は・・・休憩かな？
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