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今更ながらビリー隊長と一緒に痩せよう！～脱メタボをめざし、マッチョになるべく日々精進する日記～
2025 . 02
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    　目が覚めたら5時30分だった！自分の場合、起きてすぐに運動（特にこの手の激しいものは）するのは危険と思っているので、約30分位は水を飲みながらPCで昨日の出来事をチェックしてます。
    で、時間が無いので短めのエリートです。ようやく筋肉痛にならないようになって来たかな？

    まだまだがんばるぞー！
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    　腹筋がまだまだですなぁ。ついて行けません。。。
    　気合を入れてやりました！結構キツイね。
    　新たに水泳を追加しました。夏季は2時間限定ですが、十分ですね。50ｍを何度も往復・・・

    全身運動＆有酸素運動でシェイプアップ！
    　今日はコレにしようと決めていました。初期段階でお腹回りがすっきりしてくる感じがいいんですよね。しばらくすると変化がなくなるので挫折するんだな、コレが。
    　久しぶりの55分！疲れました。。。
    　気がつけば健康診断まで後1ヶ月切っていました。やばい！これからまた再開だ。
    　無理せず、歩いてきました。でも今日は休みなので少し多めに約1時間歩きました。
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