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今更ながらビリー隊長と一緒に痩せよう!~脱メタボをめざし、マッチョになるべく日々精進する日記~
2025 . 01
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     今日は久しぶりのBASIC。体脂肪率がなかなか15%を切ってくれません(悲)
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     腹筋は弱ってるし、MAXPOWERをやるつもりが、ABSやってるし。。。しかも途中で気がついた(汗)

    最悪~今週は特に予定がないので平日フルでやるぞ!
     なんとなく歩きたくなって今日はWalkingにしてみました。しかも最後の1キロはジョグ!約45分間、爽やかな汗をかきました。
     昨日は飲みだったけどスッキリ目覚めたのでやっときました♪
     久しぶりのBASIC。手馴れたものですが、油断は禁物。いい汗かきました♪
     約1ヶ月ぶりに泳ぎました。最初はきつかったけど、途中からペースを戻し、1キロ泳ぎました。

    しかし、平日午前中っておばさん、いやおばあさんかな?多いですね。
     好きな言葉の一つです。なかなか実践できませんが(笑)

    しかし以前と比べると体重も体脂肪も確実に落ちているので焦らず続けて行こうと思います。

    今月の目標は7月を超える!です。
     全体的に怠けモードでしたね。9月からはまたがんばらなきゃ。。。
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