今更ながらビリー隊長と一緒に痩せよう！～脱メタボをめざし、マッチョになるべく日々精進する日記～ 2008-12-31T08:46:27+09:00 metabolic_sabu 忍者ブログ jogwalk.blog.shinobi.jp://entry/174 2010-01-01T18:37:37+09:00 2010-01-01T18:37:37+09:00
新しいURLは・・・

http://expower.exblog.jp/

です。

]]> metabolic_sabu jogwalk.blog.shinobi.jp://entry/172 2009-12-31T10:59:52+09:00 2009-12-31T10:59:52+09:00 まぁ、皆さんの為、というより自分のため・・・ですけどね（笑）

]]> metabolic_sabu jogwalk.blog.shinobi.jp://entry/173 2009-12-30T07:17:23+09:00 2009-12-30T07:17:23+09:00 たった5ｋｍでも5分切って走るのは大変です（汗）

]]> metabolic_sabu jogwalk.blog.shinobi.jp://entry/171 2009-12-27T18:19:35+09:00 2009-12-27T18:19:35+09:00 土踏まずよりつま先よりのところでした。インナーを替えてるけど、25ｃｍから26ｃｍの対応で自分のシューズは25.5ｃｍ。いままでそのまま使ってたけど5ｍｍカットして見ました。それが原因で干渉していたならいいのだけど。。。
ま、またしばらく様子見かな。

]]> metabolic_sabu jogwalk.blog.shinobi.jp://entry/170 2009-12-25T12:01:36+09:00 2009-12-25T12:01:36+09:00 今日は大事をとって3kmRUN。6分30秒／kmでしたが足の痛みもなく爽やかに走れましたo(^-^)o
]]> metabolic_sabu jogwalk.blog.shinobi.jp://entry/169 2009-12-20T08:12:08+09:00 2009-12-20T08:12:08+09:00 次の目標はまだ決まってないのでゆっくりと治していきます！

]]> metabolic_sabu jogwalk.blog.shinobi.jp://entry/168 2009-12-19T08:16:32+09:00 2009-12-19T08:16:32+09:00
今日は5ｋｍRUN。フルの影響で3ｋｍ手前で左ヒザ外側が痛み出す。。。無理せず32分かけて走りました。

]]> metabolic_sabu jogwalk.blog.shinobi.jp://entry/167 2009-12-11T06:52:44+09:00 2009-12-11T06:52:44+09:00 仕方がないので3ｋｍで勘弁してやったもらった（笑）

二日酔いじゃなきゃ明日も走るかな～最後だし。

]]> metabolic_sabu jogwalk.blog.shinobi.jp://entry/166 2009-12-10T13:01:44+09:00 2009-12-10T13:01:44+09:00 どうやら走った翌日に痛みが出るらしい。たった5kmなのに…情けない。
ABは週一でやってるのでイイ感じに鍛えられてると思います。明日は最後のRUN。抑え目にしようと思います。
]]> metabolic_sabu jogwalk.blog.shinobi.jp://entry/165 2009-12-09T07:23:51+09:00 2009-12-09T07:23:51+09:00
最近走り始めはペースが掴めずに苦労しています。やっぱり早朝で体が起きていないのかな？しばらくするとリズム良く走れます。

それからNIKE+を使い始めてから50ｋｍ走破しました！データがあるって楽しいねっ！まんまとNIKE+の戦略にはまっています。

]]> metabolic_sabu